„Mut für Klarheit und neue Strukturen, Mut Verantwortung zu übernehmen um persönliche Wünsche und Ziele zu erreichen, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen. Lust auf Veränderung? „
Katrin Kirschner
Als Gesundheitsberaterin beschäftigte ich mich nicht nur mit Krankheiten, sondern vor allem mit der Gesunderhaltung von Körper, Geist & Seele. Oberste Priorität haben das Minimieren von Risikofaktoren, die Prävention und das Vertrauen in den eigenen Körper. Wesentliche Ziele einer professionellen Gesundheitsberatung sind die fundierte Wissensvermittlung, das Aufzeigen möglicher Verhaltensänderungen und schließlich das nachhaltige Umsetzen in einen gesünderen Lebensstil.
Achten Sie auf sich selbst, entwickeln Sie sich weiter, ich freue mich auf Sie!
Die neuen Workshop Themen und Termine sind da! Bitte Plätze online reservieren.
Haben Sie das Gefühl ALLES wird Ihnen zu viel? Sie sind innerlich zerrissen? Oder fühlen Sie sich benutzt, unglücklich und können sich schlecht abgrenzen? Ihr Selbstwert und Selbstvertrauen haben Mangel erlitten?
In der Beratung lernen Sie, die eigene Gesundheit/ Ihr persönliches Glück, in den Vordergund zu stellen und Geschehnisse zu hinterfragen. Dadurch eröffnen sich neue Perspektiven und Lösungsstrategien. Es gibt nicht nur einen Weg sondern viele Individuelle!
Wenn von einem Burnout die Rede ist, denkt man meist an Erwachsene, doch es kann auch Kinder und Jugendliche treffen. Leistungsdruck in der Schule und im Sport, eine belastende Situation zu Hause oder auch Probleme mit den Freunden: Heute sind zunehmend auch Kinder und Jugendliche mit den Anforderungen an sie überfordert und fühlen sich erschöpft und ausgebrannt. Ängste, Kopfweh, Bauchweh, Schlafstörungen und Schulprobleme können Anzeichen dafür sein, dass die eigene Energie erschöpft ist.
Vertrauen und Verständnis in meiner Beratung, so wie Spanngungsabbau durch Reflexzonenmassagen hilft den Kindern und Jugendlichen sich zu regulieren und Schritt für Schritt, wieder in Einklang zu kommen.
GESUNDHEITSBERATUNG, REIZDARMSYMPTOMATIK & UNVERTRÄGLICHKEITEN
Selbst wenn wir uns bemühen, ausgewogen zu essen, kann der Körper empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Lebensmittelunverträglichkeiten sind häufig und können unangenehme Beschwerden wie Magendarmprobleme, Schwindel, Hautausschläge oder gar Atembeschwerden hervorrufen. Neben Durchfall und Verstopfung können Schmerzen und Blähungen sowie Mischungen daraus als Symptome auftreten. Körperliche und geistige Erschöpfung sind häufige Folgen.
Eine qualifizierte Ernährungsberatung hilft (bestenfalls nach einer gesicherten ärztlichen Diagnose), die Symptomatik in den Griff zu bekommen und eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sicher zu stellen.
Schon lange plagen Sie sogenannte Befindlichkeitsstörungen? Sie hangeln sich von einem Infekt zum Nächsten? Warum trifft es immer unsere Kinder und die anderen nicht?
In der Beratung erarbeiten wir alternative Lösungen um Ihr Immunsystem und somit Ihr Wohlbefinden zu steigern, zumeist ohne großen Aufwand. Ausgleichende Fußbäder, Kneippanwendungen, gezielte Entspannungsübungen, Energieförderung durch Fitness- und Bewegungsübungen und eine verbesserte Schlafqualität steigern Ihr Wohlbefinden. Die richtige Versorgung mit Vitaminen und Antioxidantien spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Tag für Tag können Sie so selbst zur Verbesserung und Stabilisierung Ihrer Immunabwehr beitragen. Zusammen finden wir Ihren individuellen Lösungsansatz.
ERNÄHRUNGSBERATUNG/ ERNÄHRUNGSOPTIMIERUNG UND NACHHALTIGE UMSTELLUNG AUF GESUNDE ERNÄHRUNG
Sie sorgen sich schon seit Längerem um Ihre Gesundheit, Ihr Gewicht wird immer mehr, Ihre Unzufriedenheit mit Ihrem Äußeren steigt stetig? Völlegfühl, Blähungen und Trägheit – Ihr Alltag wird langsam ganz schön beschwerlich? Sie entwickeln Unverträglichkeiten und Darmstörungen?
Jetzt ist es Zeit Ihre Ernährung umzustellen bzw. Ihren Lebensumständen anzupassen. Häufig ist einfach unklar, welche Ernährung zu einem selbst passt, wie viele Kalorien man überhaupt benötigt. Die Medien und die Werbung überfordern uns mit ihren angepriesenen „Superfoods“, „Nahrungsergänzungsmitteln“ und den verschiedensten Ernährungsstilen wie „vegan“, „Trennkost“, „16/8“ usw.
In der Beratung klären wir, wie Sie sich gesund, vollwertig und schmackhaft ernähren können ohne zu hungern und den Körper zu belasten.
Bei der Fußreflex-Massage werden Organe, Lymph- und Nervensystem über ihre Fußsohlen stimuliert und positiv beeinflusst. So wird die Durchblutung gefördert, Nervenanspannungen, Stauungen und Blockaden gelöst, harmonisiert und das Wohlbefinden gesteigert.
Was ist für mein Kind eigentlich gesund und nahrhaft? Sind Süßigkeiten wirklich so schädlich? Wieviel Schlaf braucht mein Kind und warum will es nicht alleine einschlafen? Wie schaffe ich es, einen Schlafrhythmus einzuführen? Fördere ich mein Kind genug oder überfordere ich es? Warum bekommt mein Kind Wutanfälle oder kann sich nicht so gut regulieren wie andere Kinder? Der Alltag überfordert mich und ich bekomme nichts mehr auf die Reihe… Wie kann ich Abstand gewinnen und wieder Kraft tanken?
Lassen Sie sich nicht weiter verunsichern. In meiner Beratung gehen wir individuell auf Ihre Fragen, Ihren Alltag und familiäre Gegebenheiten ein und finden für Sie und Ihre Familie eine ideale Lösungsstrategie. Gerne können Sie sich auch schon in der Schwangerschaft vorab informieren, um Sicherheit zu gewinnen und Fehlern vorzubeugen. Wissen beugt Krisen vor!
Nach Rücksprache und gegen Aufpreis auch als Hausbesuch möglich.
PRÄVENTION UND GESUNDHEITSFÖRDERUNG DURCH KINDERMASSAGEN: